vivo手机反应慢又卡的原因及解决办法如下：

1、是手机的内存不足导致的，可以删掉不常用的软件，这样就可以减少内存的占用。

2、可能是手机软件的数据比较多，应该及时清理软件的缓存数据、聊天记录、缓存的视频。

3、可以使用手机自带的清理缓存应用，及时清理后台的内存，后台内存不足也是手机卡顿的原因。

4、如果实在不可以的话，可以恢复手机的出厂设置，但是恢复出厂设置对手机不好，所以不建议经常恢复。